Notre nourriture influence notre humeur... et inversement : la faim rend les gens irritables, et on se console parfois en mangeant. Grâce aux recherches scientifiques, on en sait un peu plus sur les relations qui existent entre l'alimentation et l'équilibre émotionnel. Et c’est prouvé : certains aliments peuvent nous remonter le moral. Encore faut-il les consommer à bon escient !
Vous êtes trop gros - trop grosse ? Vous vous trouvez trop gros- trop grosse ? Vous vous retrouvez avec des kilos en plus après les grandes "bouffes" de la semaine des fêtes ? Faut-il vous mettre à un régime drastique ? Non, il suffit de manger un peu moins gras et moins sucré et surtout de manger lentement.
Le rôle bénéfique de l'activité physique contre le cancer du sein se confirme et s'étend même aux femmes dites « à risque », comme celles ayant des antécédents familiaux par exemple. Quel type de sport pratiquer ? A quelle fréquence et à quelle intensité ? De nouvelles données répondent précisément à toutes ces questions pratiques.
Plus le stress professionnel est important, plus le risque de développer un syndrome métabolique est élevé. Ce risque peut même doubler. Or ce syndrome, caractérisé par une association de plusieurs anomalies (obésité, hypertension artérielle, cholestérol, hyperglycémie, résistance à l'insuline) est fortement impliqué dans la survenue des maladies cardiovasculaires et du diabète.
Le café étant réputé pour stimuler les fonctions cérébrales, on pense que cette boisson peut également améliorer les performances physiques. Or, prendre de la caféine avant une séance de sport n'est pas une bonne idée. Inversement, le café diminue l'afflux sanguin au niveau du cœur, ce qui fait que l'organisme est moins bien oxygéné. Dans cette même logique, le café est également déconseillé chez les cardiaques !
Le cancer représente la seconde cause de mortalité après les maladies cardiovasculaires. Certes, il existe des facteurs de risque qui favorisent les cas de cancer, comme le tabac, l'alcool et la pollution. Mais on estime également que 30% des cancers seraient plus ou moins directement causés par nos habitudes alimentaires.
Marie-Amélie Picard, auteur du livre « Les aliments préventifs contre le cancer », nous indique comment réduire nos risques personnels.
Surpoids, coups de blues, obésité, dépression... Idées noires et kilos superflus envahissent nos sociétés modernes. Une étude française vient aujourd’hui préciser les liens entre ces deux fléaux. Et selon les résultats, la déprime fait grossir les femmes... mais pas les hommes !
Se mettre au régime n'est pas une mince affaire. Vouloir perdre du poids n'est jamais anodin, pour le corps comme pour la tête ! Car si certaines femmes se sentent plus responsables en entamant une diète, d'autres courent à la déprime !
Le cancer de la vessie est en constante augmentation dans les pays industrialisés. Les hommes sont les plus touchés, mais le taux de mortalité ne cesse de s'élever chez les femmes depuis 1985. Le tabagisme en représente la principale cause.
Tous cancers confondus, la France comptaient 280.000 nouveaux cas en 2000, contre 150.000 en 1980, soit une progression de 63%. En matière de prévention du cancer, l'hygiène alimentaire peut jouer un rôle important dans la lutte contre cette maladie du siècle. « Vérités, hypothèses et idées fausses », ce qu'il faut savoir au sujet des liens entre cancer et alimentation.