Conserves :

Evitez les plats préparés et privilégiez les légumes.


Carottes ; Haricots verts ou haricots beurres.

Surgelés :

Là aussi, les légumes sont incontournables.

Purée de carotte ; Brocolis ; Epinards en branches ou hâchés ; Steaks Hâchés 5 % MG

Boissons :

Il faut éliminer ! Privilégiez l’eau.

Eau minérale.



Mon conseil :

Si vous suivez un régime, gare aux petits creux de 11 heures et de 16 heures. Prévoyez dans vos courses de quoi faire une collation le matin et l’après-midi : biscuits allégés, clémentines et pommes par exemple.

Bonnes courses !