Tartare d'aubergines

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Tartare d'aubergines

Phases techniques :
Mettre les pruneaux à gonfler dans un bol d'eau chaude.
Cuire les aubergines entières non pelées dans de l'eau bouillante ou à la vapeur. Quand elles sont cuites (planter un couteau dedans pour vérifier), les laisser refroidir. Les couper ensuite en grosses tranches.






Pour cette recette, il vous faut :
4 pruneaux
3 aubergines
2 tomates
1 petit oignon
5 branches de basilic
1 gousse d'ail
1 pincée de cumin en poudre
1 citron
cerfeuil
4 cuil. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre


Faire chauffer 2 cuillerées d'huile dans une poêle et y faire revenir les tranches d'aubergines. Les égoutter sur du papier absorbant. Enlever la peau et hacher la chair. La déposer dans un saladier.
Monder les tomates, les peler, les épépiner et hacher la chair. La déposer dans le saladier.
Éplucher l'oignon et l'ail, les ciseler et les ajouter dans le saladier.
Hacher les pruneaux et les ajouter. Effeuiller le basilic, réserver 4 belles feuilles, hacher les autres et les ajouter dans le saladier.
Bien mélanger tous les ingrédients avec sel et poivre. Ajouter le cumin, le jus de citron et le reste d'huile d'olive. Rectifier l'assaisonnement.
Façonner le tartare d'aubergines sur chaque assiette. Décorer de pluches de cerfeuil et d'une feuille de basilic.
INFOS MINCEURS :
Un plat riche en fibres des pruneaux et des aubergines.

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